时间都去哪了?开学第一课,教你如何做时间的主人| 开学季亲子福利


  南京印象4天前我要分享时间都去哪儿了?

  文|王同学

  

  这不仅是困扰成年人的问题

  也是无数学龄中孩子的困惑

  又是一年开学季到来,

  爸爸妈妈和孩子们一起

  又要进入起早贪黑的状态,

  现在中小学生不但作业多,压力大,

  而且几乎成了瞌睡大军。

  

  我们来想象一下这样一个场景

  工作单位里

  爸爸妈妈们疲劳地应付着工作

  

  学校教室里

  孩子们忍着瞌睡侵袭在上课刷题

  

  一边是苦苦追求完成业绩

  另一边是拼命冲击成绩……

  

  缺乏睡眠、阅读力下降、情绪焦虑、身体乏力……

  这已经是现代人的通病!!

  请注意:对时间和目标的管理不是天赋!

  而是需要刻意训练,反复练习,

  不断在学习的实践中检验和修正!

  阅读使你身心‘书’畅

  目标绘‘智’精彩人生

  

  如何管理?怎么训练?

  9 月7 日,

  和时间做朋友—如何管理阅读时间、规划学习目标▲▲▲

  公益讲座

  

  和一线名师

  面对面地交流!

  活动详细内容

  一、时间安排

  9月7日(周六) 14:00-15:30

  (地铁1号线玄武门站 1号出口)

  在文章帖子下留言,

  私信主编微信njyingxianggmy

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  潘木子 老师

  ●中学高级教师(副教授)

  ●国家二级心理咨询师

  ●紫光教育注册国际生涯规划师、讲师、督导

  ●家庭教育培训师

  ●思睿(国际)心理健康研究院院长

  ●江苏省心理学会会员

  ●江苏省高级法院少年庭心理陪审员

  从事心理教学三十年,有丰富的心理教学辅导经验,帮助近万名学生改变学习认知,激发学习内驱力;特别擅长使用经络催眠、放松训练技术帮助来访人员进行心理辅导,中国经络催眠研究院重要讲师。丰富的个案案例被聘为中国高效率学习研究院专家讲师。

  赵鹏 副主任医师

  ●南京大学医学院附属鼓楼医院医学心理科副主任医师

  ●江苏省社工协会心理健康工作委员会 常务理事

  ●江苏省中西医结合学会心身医学分会委员

  ●南京市医学会心身与行为医学分会委员

  ●江苏省医学会精神病学分会、科学普及分会青年委员

  工作及研究方向:从事临床医疗、教学、科研工作16年,南京大学医学院《医学心理学》教学负责教师及南京鼓楼医院医师规范化培训医学心理科负责医生,研究方向为会诊联络精神病学及抑郁障碍神经影像学。擅长抑郁障碍、焦虑障碍、强迫障碍、失眠障碍等常见精神障碍的诊治以及心理咨询。

  关于时间管理和目标管理 该看哪些书?1孩子可以看的

  《优秀小学生提高读写能力的50个学习习惯》

  姜鹏 编著

  定价:19.8元

  位置:凤凰书城五楼书架

  

  这是一套小学生学习方法类读物,本书为其中的一册。全书整理了多位很好一线教师和状元学生的学习经验和方法,主要从阅读、写作的角度,介绍了很好生的学习经验和方法,这些经验和方法将帮助广大小学生有计划、有步骤地完善自己的学习习惯,提高自己的学习成绩。

  《儿童时间管理全书》

  作者:甘开全

  定价:42元

  位置:凤凰书城五楼书架

  

  为0-12岁儿童量身打造。对时间的掌控能力决定了孩子的未来,8大方面系统建立孩子的自我时间管理力,37个具体技巧让父母烦恼的儿童日常拖延问题一扫光。

  2家长可以看的

  《高效能人士的七个习惯(钻石版)》

  作者:(美)史蒂芬?柯维

  定价:49.9元

  位置:凤凰书城一楼书架

  

  这是一本在各种培训和职场中最常被人提到的书,它讲述时间管理的七项习惯:

  积极主动、以终为始、要事第一、双赢思维、知彼解己、统合综效、不断更新,书中所传授的内容不是某种流行时尚或管理技巧,而是经过时间的考验并且能够指导行为的基本原则,科普柯维这本书影响力可以说是非常广泛。

  《番茄工作法从入门到精通》

  作者:Martin

  定价:39元

  位置:凤凰书城一楼书架

  

  这本书适合于提高个人专注力和工作效率,本书介绍了时下最流行的时间管理方法之一——番茄工作法。作者根据亲身运用番茄工作法的经历,以生动的语言,传神的图画,将番茄工作法的具体理论和实践呈现在读者面前。

  微信|njyingxianggmy

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  时间都去哪儿了?

  文|王同学

  

  这不仅是困扰成年人的问题

  也是无数学龄中孩子的困惑

  又是一年开学季到来,

  爸爸妈妈和孩子们一起

  又要进入起早贪黑的状态,

  现在中小学生不但作业多,压力大,

  而且几乎成了瞌睡大军。

  

  我们来想象一下这样一个场景

  工作单位里

  爸爸妈妈们疲劳地应付着工作

  

  学校教室里

  孩子们忍着瞌睡侵袭在上课刷题

  

  一边是苦苦追求完成业绩

  另一边是拼命冲击成绩……

  

  缺乏睡眠、阅读力下降、情绪焦虑、身体乏力……

  这已经是现代人的通病!!

  请注意:对时间和目标的管理不是天赋!

  而是需要刻意训练,反复练习,

  不断在学习的实践中检验和修正!

  阅读使你身心‘书’畅

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  如何管理?怎么训练?

  9 月7 日,

  和时间做朋友—如何管理阅读时间、规划学习目标▲▲▲

  公益讲座

  

  和一线名师

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  一、时间安排

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  潘木子 老师

  ●中学高级教师(副教授)

  ●国家二级心理咨询师

  ●紫光教育注册国际生涯规划师、讲师、督导

  ●家庭教育培训师

  ●思睿(国际)心理健康研究院院长

  ●江苏省心理学会会员

  ●江苏省高级法院少年庭心理陪审员

  从事心理教学三十年,有丰富的心理教学辅导经验,帮助近万名学生改变学习认知,激发学习内驱力;特别擅长使用经络催眠、放松训练技术帮助来访人员进行心理辅导,中国经络催眠研究院重要讲师。丰富的个案案例被聘为中国高效率学习研究院专家讲师。

  赵鹏 副主任医师

  ●南京大学医学院附属鼓楼医院医学心理科副主任医师

  ●江苏省社工协会心理健康工作委员会 常务理事

  ●江苏省中西医结合学会心身医学分会委员

  ●南京市医学会心身与行为医学分会委员

  ●江苏省医学会精神病学分会、科学普及分会青年委员

  工作及研究方向:从事临床医疗、教学、科研工作16年,南京大学医学院《医学心理学》教学负责教师及南京鼓楼医院医师规范化培训医学心理科负责医生,研究方向为会诊联络精神病学及抑郁障碍神经影像学。擅长抑郁障碍、焦虑障碍、强迫障碍、失眠障碍等常见精神障碍的诊治以及心理咨询。

  关于时间管理和目标管理 该看哪些书?1孩子可以看的

  《优秀小学生提高读写能力的50个学习习惯》

  姜鹏 编著

  定价:19.8元

  位置:凤凰书城五楼书架

  

  这是一套小学生学习方法类读物,本书为其中的一册。全书整理了多位很好一线教师和状元学生的学习经验和方法,主要从阅读、写作的角度,介绍了很好生的学习经验和方法,这些经验和方法将帮助广大小学生有计划、有步骤地完善自己的学习习惯,提高自己的学习成绩。

  《儿童时间管理全书》

  作者:甘开全

  定价:42元

  位置:凤凰书城五楼书架

  

  为0-12岁儿童量身打造。对时间的掌控能力决定了孩子的未来,8大方面系统建立孩子的自我时间管理力,37个具体技巧让父母烦恼的儿童日常拖延问题一扫光。

  2家长可以看的

  《高效能人士的七个习惯(钻石版)》

  作者:(美)史蒂芬?柯维

  定价:49.9元

  位置:凤凰书城一楼书架

  

  这是一本在各种培训和职场中最常被人提到的书,它讲述时间管理的七项习惯:

  积极主动、以终为始、要事第一、双赢思维、知彼解己、统合综效、不断更新,书中所传授的内容不是某种流行时尚或管理技巧,而是经过时间的考验并且能够指导行为的基本原则,科普柯维这本书影响力可以说是非常广泛。

  《番茄工作法从入门到精通》

  作者:Martin

  定价:39元

  位置:凤凰书城一楼书架

  

  这本书适合于提高个人专注力和工作效率,本书介绍了时下最流行的时间管理方法之一——番茄工作法。作者根据亲身运用番茄工作法的经历,以生动的语言,传神的图画,将番茄工作法的具体理论和实践呈现在读者面前。

  微信|njyingxianggmy